Un cours dédié aux femmes dans chaque étape de leur vie, en accueillant aussi les futures et les jeunes mamans. Des exercices variés puisés dans la tradition du Yoga spécial femmes et adaptés aux réalités d’aujourd’hui, combinés avec la méthode APOR de renforcement abdo-périnéal du Dr De Gasquet, une méthode scientifique, douce, efficace et respectueuse de l’anatomie féminine.

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• Protéger et raffermir le plancher pelvien

• Renforcer toutes les couches de muscles abdominaux et aussi les bras, fessiers, cuisses etc.)

• Protéger et renforcer le dos

• Prévenir la descente d’organes et  l’incontinence à l’effort 

• Mincir

• Améliorer la posture, la digestion et l’élimination

• Stimuler les organes internes et harmoniser les glandes endocrines 

• Installer de nouvelles habitudes dans les gestes quotidiens.

• Se relaxer et se sentir Bien.